co oznacza

170 zł ulgowy i 200 zł normalny - tyle będą kosztowały karnety na mecze mistrzów Polski Vive Kielce w sezonie 2009/2010. Ich sprzedaż w siedzibie klubu w hali przy ul. Krakowskiej ruszy w przyszłą środę. Cena ta obejmuje wszystkie spotkania drużyny Bogdana Wenty przed własną publicznością w rundzie zasadniczej (czyli 11 meczów), Pucharze Polski [...]

Bo to trzeba sobie jasno powiedzieć - że jak cel jest 180 na ławie to jest ambitnie i kończy się kulturystyka w tym miejscu a zaczyna praca nad siłą głównie (co nie oznacza że na tym nic nie urośnie). Ze dwa razy klatkę by wypadało polecieć - raz mocniej a drugi raz może właśnie w jakiejś formie pomocniczej z dociskami czy nawet jakimś [...]

[...] w MMA są AMATORAMI. Dysponują atutem w części całej sztuki jaką jest MMA. Najman ma dobry jak na MMA boks, Pudzian ma nieziemską siłę i dobrą ogólna motorykę. OGÓLNĄ, co nie oznacza szybkich rąk, dobrej pracy nóg. Jest zwinny, szybko przemieszcza całe swoje cielsko. Zatem dajcie spokój z tymi zawodami miłosnymi i licytowaniem się jak to Pudzian [...]

młoda, pompki to powinnaś dawno juz męskie robić, skoro łokiec cie boli to najprawdopodobniej zle rozpietki robiłaś W ogóle rozpietki tym samym ciężarem co wyciskanie oznacza albo odwalenie technicznie rozpietek, albo olanie odpowiedniego ciężaru w wyciskaniu Poza tym próby progresji ładne Walcz No wracasz do wymiarów sprzed wycieczki tylko co [...]

Dostałam takie wyniki na tarczyce ale niestety nie wiem co to oznacza: FT4 14.0 pmol/L 11.5-22.7 FT3 4.27 pmol/L 2.76-8.00 THS 3-cia generacja 0.909 ulU/mL 0.25-4.0 Jeżeli ktoś wie co to oznacza proszę o odpowiedz :)

[...] pestycydów do tłuszczu krów, a następnie spożycia go przez inne krowy w procesie karmienia ich paszami przemysłowymi (przygotowywanymi na bazie resztek zwierzęcych). To oznacza, że przyczyną epidemii były insektycydy, które dostały się do zarażonych krów w następstwie żywienia ich resztkami (a nie resztki jako takie i związane z nimi [...]

[...] Robiłam więc same opuszczania, szło jakoś ( przy czym jakoś nie znaczy rewelacyjnie, ani nawet bardzo dobrze ;-) )do połowy zadanych serii, w czwartej poległam w tabelce #- oznacza,że opuszczanie odpuszczone- do końca serii zrobiłam ściąganie drążka górnego do klatki 9 x 47kg oraz 3x z 41kg Po treningu przeprowadziłam w recepcji rozmowę mającą [...]

Jestem. Żyję! Słabo ...ale dycham:-D Przepraszam za brak wpisów. Sprawy rodzinne nie pozwalały zająć się dziennikiem,co nie oznacza ,ze treningów nie było...Były. Na maksa! Bo to mnie luzuje...uspokaja i nakręca jednocześnie.. Jestem zdrowa.Ostatnio robiłam kontrolne wyniki ,ogólna morfologia i żelazo. Sa w normie jak pół roku temu. Suplementy [...]

[...] foty :) Co do mierzenia co 2 tygodnie to też tak robię, wydaje mi się, że to minimalny okres po którym coś widać i postęp jest większy niż błąd pomiaru. Jeśli masa się zwiększa, a objętość zmniejsza to oznacza, że zwiększa się gęstość to pewnie wina skupienia na diecie i ćwiczeniach :) Gęstniejesz nam w oczach (chyba - wrzuć foty :) Powodzenia

[...] nie jestem zwolennikiem klepania roboczogodzin na rowerze, trenuje malo po to aby moc skupic sie na plywaniu i bieganiu a ze trenuje malo a chce miec z tego progres to musze ten czas 3,5h wykozystac na maxa co w praktyce oznacza ze to sa kure...o trudne treningi ale dla mnie te tygodnie sa i tak spoooro lzejsze niz te ktore robilem przed rokiem-)

[...] Max wyszło 176. O ile po poprzednim teście umieralem, to dziś jest stosunkowo (stosunkowo!) dobrze. Teraz mam zagwostke. Czy powtórzyć plan (na nowych liczbach) (4 tyg), czy zacząć inny plan z trainerroad, który oznacza specjalizację (8 tyg). Zawody za 9 tyg. Póki co skłaniam się ku powtorce, ale jeszcze przemyśle przeglądając drugi plan.

[...] swoich kolegow bo jesli cwicza to co jest nie skuteczne to po co trenowac dalej ? Co do koksow (na moim osiedlu) mam jedno zdanie d****E ''Kontroluj siebie i pozwól innym czynić to co chcą. Nie oznacza to, że jesteś słaby. Kontroluj swoją duszę i przestrzegaj zasad życia. Nie oznacza to, że inni są silniejsi.'' Motto stylu Smoka Kung-Fu.

to ze masz jakis defekt to nie oznacza ze masz go nawalac. Zadbaj o dobycie masy miesniowej ktora nieco zakamufluje braki, co do robienia klatki wasko- wg krzycha to nie jest cwiczenie na srodek tylko na tric, na srodek jest na szerokosc barkow. Pozatym katowanie czesci ktora masz slabsza mija sie z celem i moze tylko sytuacje pogorszyc. Imo nie [...]

[...] jednak bym tego nie zrobił i pewnie dalej się dojeżdżał, a nic pożytecznego to raczej nie przyniesie. Tak więc dzisiaj już trening ze zmniejszonym obciążeniem, co nie oznacza obijania, bo górny zakres powtórzeń i z mocnym akcentem na czucie mięśniowe. Widać tutaj kolejny raz, że warto mieć kogoś nad sobą bo często mam czegoś świadomość, a [...]

[...] rozpoczać nowego planu ? Jaki jest obecnie Twój cel , redukcja nadal czy łapanie masy ? Skoro udało Ci się zmniejszyć przerwy między seriami skracając tym czas treningu oznacza to że ciężary nie były wygórowane a do tego duży zakres powtórzeń więc czyżby redukcji ciąg dalszy . Czy wspięcia na palcach w 6 ćwiczeniu robisz w ten sam sposób co [...]

[...] pokazuje cos wiecej niz reszta stawki. Dla mnie 50/50 jezeli chodzi o szanse, a co do typowania 1. jay/phil 2. jay/phil 3. victor (jezeli w koncu zrobi ta forme) 4. kai/wolf 5. kai/wolf Jednak na 4 widze wolfa ,a to dlatego ,ze kai przodem nie imponuje, a wolf na ostatnich fotach wyglada jak szkielet z twarzy co dla mnie oznacza best denis ever.

[...] że wykorzystanie mięśnia jest większe i większe jest zmęczenie, a mówimy przecież, de facto o tej samej sytuacji. -------------------------------- wieksze zmeczenie nie oznacza odpowiedniej aktywacji do wzrostu z tym ze tutaj zle troszke to objasnilem podanym przez Ciebie sposobem tez aktywujemy miesien do wzrostu z tym ze do pelnej [...]

[...] 4x8 25kg + Wznosy przednie 4x12 7,5kg Wyciskanie francuskie hantla oburącz siedząc 4x8 22,5kg Prostowanie wyciągu górnego jednorącz 4x12 4x12 Plusik przy wyciskaniu hantli oznacza że było łatwo, i w następnym treningu będzie próba o ciężar wyżej. Przysiady znowu wplecione, ale myślę czy nie zmniejszyć sobie ciężaru, zobaczymy jak będzie to [...]

[...] nie ma obecnie wiecej wspolnego ze slowem karate niz to co ogolnie jest tym nazywane :) "Karate to nazwa sztuki walki, która powstała na Okinawie. Dosłownie słowo to oznacza "pusta (naga, bez broni) ręka" (空手), choć można przetłumaczyć je także jako "chińska ręka", i takim ideogramem pierwotnie [...]

MC z odkładaniem to jest wersja siłowa. I tak powinno się robić. Jak sama nazwa wskazuje 'martwy' czyli oznacza to, że należy wykonywać z ziemi z martwego punktu, odkładać po każdym powtórzeniu. Przez co możesz nałożyć dużo więcej na sztangę. Oczywiście najważniejsza jest technika więc tego nie wolno zaniedbać.